私人教练

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功能介绍

1.将间歇式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼计划的效果。
2.健身教练就像拥有一个私人教练在你的口袋里。你很快就会改善健康、力量、语气、肌肉或用它来计算卡路里燃烧作为你的减肥/体重增加计划的一部分。
3.笨重的身体和六块:如果你想成为大部分与大肌肉,你可以用这一类。此类别包含各种类型的练习。每一个锻炼在图像表示。
4.不妨利用我们包含 160 多种练习的动作库，制定属于您自己的锻炼计划！
5.适合所有人的锻炼计划： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。
6.如果您的体质特别或有什么特殊需要(例如膝盖受伤或想要避免跳跃练习)

软件优势

1.每天5分钟，跟着Sworkit私人教练app来锻炼，就能收到有目共睹的成效。
2.获取指导性的视频，学习随时随地都能完成的健身动作，面对任何日程安排都能游刃有余。
3.您可以重点锻炼身体的任何部位： 上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。
4.特点: 这个程序将包含各种类型的分类线

更新日志

1.开启特殊低强度运动，对于增强和保持功能性力量、耐力、柔韧度和平衡有很大帮助。
2.新的高级功能：
3.专为老年人和初学者设计的低强度运动