电脑辐射新观点:多吃豆类

计算机辐射的新观点：多吃豆类，计算机对人体生理和心理的负面影响越来越受到重视。如何才能减少伤害？增强自理意识：工作时注意适当休息。一般来说，电脑操作人员连续工作一小时后，应该休息10分钟左右。并且最好将手、脚和躯干移出手术室。平时要加强体育锻炼，增强体质。注意工作环境：机房内的光线要适宜，不能太亮或太暗，以免光线直接照射在荧光屏上造成干扰。工作室应通风干燥，使有害气体尽快排出，尽量使用无冲击打印机，降低噪音。注意正确的操作姿势：电脑屏幕中心应与操作者胸部安装在同一水平线，最好使用高度可调的椅子。坐着的时候，要有足够的空间伸展双脚。不要交叉双脚，以免影响血液循环。注意保护视力：避免长时间连续操作电脑，中间注意休息。要保持最合适的姿势，眼睛与屏幕的距离要在40-50 cm，这样眼睛可以直视或稍微向下看屏幕，这样可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球的暴露面积。注意补充营养：如果电脑操作者在屏幕前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素A合成的，因此电脑操作者应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内的维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有助于吸收和抵抗放射性物质。注意保持皮肤清洁：电脑屏幕表面有大量静电，积聚的灰尘会转移到面部和手部暴露的部位。时间长了容易出现皮疹和色素沉着，严重时甚至会引起皮肤病变。